Une culture du combat construite sur plusieurs disciplines

Pratiquant depuis l’enfance, mon parcours ne s’est jamais limité à une seule école, à une seule discipline ou à un seul système.

Ceinture noire 2e dan de karaté Shotokan, avec plus de 60 combats en kumite, j’ai pratiqué intensivement la lutte gréco-romaine et la boxe anglaise, notamment au sein de la Marine nationale.

Au fil des décennies, cette expérience s’est enrichie au contact du pancrace, du travail de percussion, des préhensions, du combat au sol et du combat au corps à corps.

La compétition, la Marine nationale, les rencontres avec d’autres pratiquants, entraîneurs et champions, ainsi que mes voyages à l’étranger ont progressivement façonné cette culture du combat.

J’ai ainsi appris à considérer le combat non comme l’application d’une discipline unique, mais comme un ensemble de distances, de contraintes et de décisions : frapper, saisir, déséquilibrer, contrôler, se relever, se dégager ou éviter l’affrontement.

Cette culture transversale constitue aujourd’hui le socle de mon travail d’entraîneur de sports de combat et de formateur en self-défense.

De Fontainebleau au CREPS de Mâcon

J’ai été formé à la prestigieuse École Interarmées des Sports de Fontainebleau, à l’époque du Bataillon de Joinville, haut lieu historique du sport militaire français et du sport de haut niveau.

J’y ai été formé à l’encadrement sportif, à la préparation physique ainsi qu’à l’enseignement des Sports de Combat et du Combat au Corps à Corps : percussions, préhensions, lutte, travail debout et combat au sol.

J’ai également approfondi la préparation physique au CREPS de Mâcon et participé à la préparation physique de militaires et de sportifs de haut niveau.

Ces formations ont profondément structuré mon métier d’entraîneur : construire une progression, analyser le mouvement, corriger avec précision, développer les qualités physiques et techniques et adapter l’entraînement à chaque pratiquant.

Elles m’ont transmis bien davantage qu’un répertoire technique : une méthode d’entraînement, une compréhension de la biomécanique, une culture de l’exigence et, surtout, le sens de la transmission.

Plus de 15 000 personnes formées ou accompagnées

Au cours de ma carrière d’entraîneur de sports de combat et de formateur, j’ai formé ou accompagné plus de 15 000 personnes : policiers, militaires, gardes du corps, agents de sécurité, sportifs de haut niveau, enseignants, soignants, professionnels d’institutions et particuliers.

J’ai fondé Coach Defense à Bulle en 2013.

Cette diversité constitue aujourd’hui l’une de mes principales forces pédagogiques. On n’entraîne pas de la même manière un compétiteur, un débutant, un professionnel exposé, un adolescent ou une personne ayant subi des violences.

La self-défense : protéger avant de combattre

Après de nombreuses années consacrées à l’entraînement en boxe, en MMA et dans différents sports de combat, j’ai choisi en 2026 de refermer ce chapitre au sein de Coach Defense afin de recentrer son activité sur la self-défense.

Ce choix n’efface rien de mon parcours. Il en est plutôt l’aboutissement.

Toutes ces années de compétition, de pratique et d’entraînement m’ont appris qu’une situation réelle ne ressemble ni à un combat de karaté, ni à un round de boxe, ni à un combat de MMA.

La self-défense consiste d’abord à éviter lorsque c’est possible, désamorcer tant qu’il est encore temps et savoir agir efficacement lorsqu’il n’existe plus d’autre solution.

Les cours sont désormais volontairement dispensés en groupes restreints. Ce format permet de conserver ce qui constitue pour moi le cœur du métier d’entraîneur : observer réellement chaque pratiquant, corriger avec précision et construire une progression adaptée.

En parallèle, mon expérience d’entraîneur et de formateur est aujourd’hui mise au service des écoles, des institutions et des professionnels confrontés à des situations de tension ou de violence.

Accompagner celles et ceux qui ont connu la violence

J’ai accompagné des centaines de personnes confrontées aux agressions, au harcèlement ou aux violences conjugales.

Cette expérience m’a imposé une règle essentielle : on n’entraîne pas une personne ayant vécu un traumatisme comme on prépare un combattant à monter sur un ring.

L’objectif n’est pas de la durcir, mais de lui permettre de retrouver progressivement de la sécurité, de la confiance, la maîtrise de ses réactions et le pouvoir de réhabiter son propre corps sans peur.

Cette dimension humaine est aujourd’hui l’une de celles auxquelles je suis le plus attaché. Elle exige de savoir adapter l’entraînement, la progression et le niveau d’exigence à l’histoire de la personne qui se trouve devant soi.

L’exigence du terrain et celle de la pensée

Je suis par ailleurs titulaire d’un Master 2 d’histoire de l’Université de Franche-Comté, obtenu en tête de promotion.

Cette double culture — physique et intellectuelle — structure ma manière d’entraîner et de former : confronter l’expérience à la réflexion, comprendre les mécanismes avant de les transmettre et ne jamais cesser d’apprendre.