Coaching Privé
Sur Mesure
Un accompagnement individuel qui combine préparation physique, gestion du stress et techniques de self-défense. Avec un ancien commando marine, 30 ans d'expérience, dans un cadre discret et adapté à votre rythme.
📞 Réserver un échangePour qui ?
Trois profils. Une seule méthode. Adaptée à vous.
Dirigeants & Cadres
Vous êtes sous pression. Vous voulez reprendre forme, mieux gérer le stress et retrouver de la sérénité. Cadre discret, à votre rythme.
Femmes & Adolescents
Vous avez besoin d'un suivi personnel après une agression, un harcèlement, ou simplement pour reprendre confiance. Approche bienveillante, sans jugement.
Sportifs & Compétiteurs
Vous préparez une compétition, vous voulez progresser techniquement et mentalement. Préparation physique sérieuse, coaching mental, suivi sur mesure.
Ce que vous obtenez
Une approche complète, calibrée selon vos objectifs.
Préparation physique
Force, endurance, mobilité, perte de poids. Programme adapté à votre niveau et à vos contraintes.
Gestion du stress & du mental
Outils concrets pour mieux gérer la pression, retrouver la confiance et performer sous tension.
Self-défense individuelle
Techniques simples et efficaces, enseignées en privé, à votre rythme, sans pression de groupe.
Mobilité & posture
Pilates, yoga, qi gong adaptés pour soulager le dos, gagner en équilibre et en énergie.
Tarifs
Plusieurs formats pour s'adapter à votre engagement et votre budget.
Comment ça se passe
Une approche simple, claire et progressive.
Premier échange
Un appel ou un café, sans engagement, pour comprendre vos objectifs.
Bilan initial
Évaluation physique, mentale et de vos besoins spécifiques.
Programme sur mesure
Un parcours adapté à votre profil, vos contraintes et vos ambitions.
Suivi & ajustements
Évaluations régulières, programme évolutif, accompagnement humain.
Prêt à franchir un cap ?
Le premier échange est gratuit et sans engagement. On parle de vos objectifs, on voit si nous sommes alignés, et vous décidez librement de la suite.
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