🛡️ Self-défense
Savoir réagir. Savoir se protéger.
Apprenez à vous protéger efficacement tout en développant votre sang-froid. Nos cours de self-défense sont basés sur des mises en situation réalistes, pour vous préparer à réagir face à différents types d'agressions.
🥋 MMA
Toutes les distances, toutes les techniques, un seul combat : le vôtre.
Le MMA combine les techniques les plus efficaces de disciplines comme la boxe, le jiu-jitsu brésilien, la lutte et le kickboxing. Ce sport complet développe la force, l'endurance, la souplesse et l'agilité.
🥊 Mixboxing
Puissance, cardio, précision : dépassez vos limites.
Un entraînement complet qui allie les techniques de la boxe pieds-poings à un travail cardio intensif. Le Mixboxing développe la puissance, la précision et la coordination tout en offrant un excellent défouloir.
💬 Témoignages
L'Association Souvenir Amiral Pierre Ponchardier a récemment publié un article retraçant mon parcours, de l'ombre à la lumière.
Ce témoignage extérieur met en valeur mon chemin de résilience et les valeurs que je transmets aujourd'hui à travers Coach-Défense : discipline, liberté et force intérieure.
Article officiel - Parcours de résilience
