Apprendre à se protéger. Sans compétition. Sans ego.
Un cours de self-défense accessible dès 6 ans, organisé volontairement en groupes restreints afin de permettre un véritable suivi de chaque pratiquant.
Ce que nous travaillons
La self-défense ne commence pas au moment où l’on frappe. Elle commence bien avant.
Prévenir
Observer, anticiper et poser une limite avant que la situation ne bascule.
Gérer
Le stress, la sidération, la distance, la posture et la capacité à rester lucide.
Réagir
Des réponses simples lorsque éviter ou désamorcer n’est plus possible.
Reprendre confiance
Retrouver la maîtrise de son corps et de sa capacité d’action.
Aucun niveau requis · Pas de compétition · Pas d’ego
Une self-défense pensée pour la réalité
Le but n’est pas d’apprendre une quantité de techniques, mais de savoir quoi faire lorsque la situation change.
Des réponses simples
Les techniques sont choisies pour être compréhensibles, reproductibles et adaptables au gabarit, à l’âge et au niveau de chacun. Le travail porte autant sur la décision que sur le geste lui-même.
Le groupe reste volontairement restreint
Pour pouvoir réellement observer, corriger et faire progresser chaque pratiquant, je préfère conserver des groupes limités plutôt que chercher à remplir une salle.
Pour qui ?
Chacun progresse à partir de son niveau, de son âge et de ses capacités.
Stages de self-défense féminine
Des stages spécifiques, organisés en groupes volontairement limités, pour travailler les situations et problématiques propres à la self-défense féminine.
Vous préférez travailler individuellement ?
Un accompagnement privé est également possible, chez vous ou en extérieur, pour avancer dans un cadre entièrement personnalisé.
Une méthode construite par l’expérience
Le cours est dirigé par Serge Kurschat, entraîneur de sports de combat, formateur et fondateur de Coach Defense à Bulle. Son parcours complet est présenté séparément pour ne pas transformer cette page en biographie.
Découvrir le parcoursVous souhaitez essayer ?
Consultez les horaires, les tarifs et les modalités pour rejoindre les cours de self-défense à Bulle.
Horaires et tarifs
