Apprenez à vous protéger.
Reprenez confiance.
Self-défense à Bulle dès 6 ans, en groupes restreints. Une approche concrète, exigeante, bienveillante et sans ego.
Coach Defense change de terrain
Les sports de combat s’arrêtent. La self-défense continue, volontairement en groupes restreints.
Le cours hebdomadaire
Le vendredi soir et le samedi matin à Bulle, en groupes volontairement restreints.
Self-défense
Se protéger, gérer son stress, retrouver confiance en sa capacité d’agir. Des techniques simples et adaptées à chacun, quel que soit le gabarit, l’âge ou le niveau.
Prévenir
Observer, anticiper et poser une limite avant que la situation ne bascule.
Gérer
Le stress, la sidération, la distance et la posture.
Réagir
Des réponses simples lorsque éviter n’est plus possible.
Reprendre confiance
Retrouver la maîtrise de son corps et de sa capacité d’action.
Aucun niveau requis · Pas de compétition · Pas d’ego
Nos rendez-vous
Des formats ponctuels, en complément du cours hebdomadaire.
Self-défense féminine
Un format ciblé, dans un cadre bienveillant et volontairement limité à huit participantes.
Voir les datesCamps jeunesse
Des camps à Bulle pour les enfants de 6 à 12 ans : sport, nature, autonomie et confiance en soi.
DécouvrirVous représentez une école, une institution ou une entreprise ?
Prévention des situations de violence, désescalade, gestion de l’agressivité et protection des professionnels exposés. Interventions sur site en Suisse romande.
Découvrir Stabilité Professionnelle« La force n’a de valeur que lorsqu’elle est mise au service de la paix. »Serge Kurschat