Self-défense pour les femmes

Self-défense Bulle /Fribourg

Réveillez la femme forte et courageuse qui sommeille en vous

 

Toutes les femmes ont la capacité et le pouvoir de se défendre, il s’agit d’apprendre quelques moyens simples et efficaces !

 

Faire les cours avec Coach-défense, c’est:

 

  • s’encourager à riposter lors de harcèlements ou d’agressions qu’elles soient physiques, verbales, psychologiques ou sexuelles
  • pratiquer des techniques physiques et verbales simples et efficaces par le biais de discussions, de mises en situations et de jeux de rôle.
  • s’affirmer au quotidien, se sentir plus libre et plus confiante.
  • Se concentrer sur ce que l’on peut faire et non sur ce que l’on ne peut pas faire.
  • Repérer les individus suspects
  • Identifier les risques potentiels
  • Comment réagir si vous êtes suivi à pieds ou en voiture
  • Se préparer physiquement et mentalement au conflit.

 

N'hésitez plus ! Venez donc nous voir.