Self-défense pour les femmes

Toutes les femmes ont la capacité et le pouvoir de se défendre, il s’agit d’apprendre quelques moyens simples et efficaces !

Faire les cours avec Coach-défense, c’est:

• s’encourager à riposter lors de harcèlements ou d’agressions qu’elles soient physiques, verbales, psychologiques ou sexuelles
• pratiquer des techniques physiques et verbales simples et efficaces par le biais de discussions, de mises en situations et de jeux de rôle.
• s’affirmer au quotidien, se sentir plus libre et plus confiante.
• Se concentrer sur ce que l’on peut faire et non sur ce que l’on ne peut pas faire.
• Repérer les individus suspects
• Identifier les risques potentiels
• Comment réagir si vous êtes suivi à pieds ou en voiture
• Se préparer physiquement et mentalement au conflit.

N'hésitez plus ! Venez donc nous voir.